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Gastartikel: Das geheime Zusammenspiel von Liebe und Sex

Dies ist ein Gastbeitrag der lieben Sarina Cant. Mehr über Sarina findet ihr in der Autorenbeschreibung unter dem Beitrag <3

Unter Sexualberatern ist es oft ein Tabuthema. Wissenschaftliche Studien zeigen es jedoch ganz eindeutig. Tiefe Liebe und leidenschaftlicher Sex hängen stark miteinander zusammen, ganz besonders für Frauen! Ich zeige dir was wissenschaftliche Studien herausgefunden haben und wie du das für ein noch erfüllteres Liebesleben nutzen kannst.

  •  1. Sex und Liebe gehören einfach zusammen

Als Sexualberaterin kenne ich den Zusammenhang von Sex und Liebe. Immer wieder erlebe ich, wie Beziehungen aufblühen, wenn der Sex leidenschaftlicher wird und wie der Sex richtig an Fahrt gewinnt, wenn sich die Partner emotional so richtig nahekommen. Der Zusammenhang von Sex und Liebe ist mir während meines Studiums das erste Mal aufgefallen. Ich war gerade dabei zum vaginalen Orgasmus zu forschen und war vertieft in unzählige Bücher und wissenschaftliche Studien. Und immer wieder zeigten die Ergebnisse, dass Liebe, glückliche Beziehungen und wirklich guter Sex eng miteinander in Zusammenhang stehen.Sex und Liebe verbessern sich sogar gegenseitig. Es ist wie ein umgekehrter Teufelskreis.

  • 2. Besserer Sex durch tiefe Liebe

Viele Frauen und Männer glauben, dass das Singleleben für sexuelle Erfüllung steht. Jeden Tag einen anderen Partner und immer wieder heiße One-Night-Stands. Aber das Gegenteil ist der Fall. Sex wird in glücklichen Beziehungen häufig von ganz allein besser, je länger die Beziehung anhält. Dafür ist die Liebe und emotionale Nähe verantwortlich. Aber wenn das bei dir nicht der Fall ist, dann gibt es ein paar Tipps, wie du die Liebe aus deiner Beziehung nutzten kannst, um noch mehr sexuelle Erfüllung zu erleben. Studien zeigen, dass Sex nicht nur ein körperliches Ding ist. Besonders starke Emotionen, die beim Sex erlebt werden, verbessern die Befriedigung sehr stark. Die wohl stärkste Emotion, die du beim Sex empfinden kannst, ist die Liebe. So zeigen Studien, dass Paare, die beim Sex viel Liebe zulassen, so richtig guten Sex haben. Aktiviere deine Emotionen beim Sex und spüre wie sehr du deinen Partner liebst, während ihr miteinander schlaft. Viele Frauen probieren z. B. „Romantik Talk“, das ist so ähnlich wie „Dirty Talk“, nur das man dem Partner sagt, wie sehr man ihn liebt. Der Fokus auf diese starken Gefühle lässt den Sex befriedigender werden.

Aber nicht nur die Zuneigung beim Sex selbst ist entscheidend. Die Zufriedenheit mit dem Sex hängt nämlich auch davon ab, wie liebevolle der Austausch nach dem Sex verläuft. Paare, die nach dem Sex direkt einschlafen oder getrennter Wege gehen, sind nicht so zufrieden mit ihrem Sexleben. Paare die nach dem Sex kuscheln oder sich anderweitig Zuneigung schenken, haben das erfülltere Sexleben. Natürlich haben Quickies ihre Berechtigung, aber langfristig solltet ihr euch nach dem Sex lieber etwas Zeit füreinander nehmen, wenn ihr ein erfüllteres Sexleben haben wollt. Wie das Vorspiel, gehört eben auch ein wundervolles „Nachspiel“ zum Sex dazu. Liegt also noch ein wenig zusammen im Bett oder auf den Sofa und kuschelt, küsst einander und sagt euch, was ihr euch bedeutet. Besserer Sex ist aber nicht nur wundervoll und befriedigend, er verbessert auch die Beziehung.

  • 3. Eine glücklichere Beziehung durch befriedigenderen Sex.

Natürlich musst du kein Pornostar sein, um eine glückliche Beziehung führen zu können. (Mal ganz davon abgesehen, dass Pornostars vermutlich eher kein erfülltes Sexleben haben). Aber ein erfülltes Sexleben verbessert die Beziehungsqualität oft enorm.

Sex ist für die Beziehung so wichtig,

  • weil es eine großartige Möglichkeit ist,
  • eine Verbindung mit dem Partner aufzubauen dabei helfen kann,
  • dem Partner seine Liebe und Zuneigung zu zeigen
  • dabei hilft mehr Sicherheit in der Beziehung zu entwickeln
  • unglaublich befriedigend und spaßig sein kann
  • die einfachste Möglichkeit ist, um das Feuer in der Beziehung aufrecht zu halten

Es gibt einen ganz klaren Zusammenhang, zwischen der Zufriedenheit mit dem Sex und der Beziehungszufriedenheit. Je besser du deinen Sex findest, desto glücklicher bist du auch mit deinem Partner. Daher ist es immer eine gute Sache, offen über sexuelle Themen zu sprechen, seine eigenen sexuellen Wünsche und Vorlieben zu äußern und Sex eben nicht nur zu einer unwichtigen Nebensache zu degradieren. Arbeite stattdessen aktiv an deinem Sexleben und versuch dort Erfüllung zu finden. Erlebst du die Höhepunkte, von denen du träumst? Wenn ja, dann ist das super! Wenn nicht, dann wäre es doch eine großartige Idee das zu ändern. Sex ist nämlich nicht nur für die Beziehungsqualität wichtig, sondern auch für das komplette Wohlbefinden von dir und deinem Partner. So zeigt sich, dass das Wohlbefinden steigt, wenn man regelmäßig Sex hat.

    • 4. Zusammenfassung

Studien zeigen, dass wirklich guter Sex nur in einer glücklichen Beziehung stattfindet. Je mehr starke Emotionen, wie Liebe, man beim Sex zulässt, desto lustvoller wird das Liebesspiel. Umgekehrt ist guter Sex aber auch ein wichtiges Kriterium für eine gute Beziehungsqualität! Je besser das Sexleben ist, desto glücklicher ist auch die Beziehung. Du solltest dein Sexleben daher aktiv gestalten und es nicht einfach nur nebenher laufen lassen. So erlebst du die sinnlichsten Freuden im Bett und hältst dein Liebesleben glücklich und frisch.

Über Sarina:

Sarina ist DIE Expertin, wenn es darum geht, Frauen zu einem erfüllten Sexleben zu verhelfen. Durch ihren Bestseller „Der Weg zum Vaginalen Orgasmus“ wurde sie eine der bekanntesten Sexualberaterinnen in Deutschland. Entdecke weitere wertvolle Sextipps und Anleitungen für ein leidenschaftliches Liebesleben auf ihrem Blog.

Gastbeitrag: Kotze in der Gefriertruhe – Vor Silvester verlassen werden

Als mir meine Freundin Bettina die folgenden Zeilen vorlas, war mir sofort klar: die müssen unbedingt veröffentlicht werden! Ich hätte am liebsten selbst in die nächstgelegene Kühltruhe gekotzt, so sehr konnte ich Bettinas Emotionen nachempfinden. Eine Trennung kurz vor Silvester? Wer macht denn sowas? Aber wie es die Autorin so passend beschreibt: Der Zeitpunkt ist nie passend.

Manche Nächte sind so lang, dass man meint, sie lassen den Tag nie wieder ran.
So dachte ich, als ich wieder einmal verlassen wurde. Jahrzehnte trug ich einen Spruch von ?… ich weiß nicht mehr…es war eine Frau…mit mir herum : “Ich wurde öfter verlassen, als dass ich verließ, und verstehe nicht, wie man eines geliebten Wesens überdrüssig werden kann.“.

Silvester – eine bessere Zeit für eine Trennung gibt es nicht

Ich wurde einem Mann überdrüssig. Kurz nach Weihnachten. Kurz vor Silvester. Eine bessere Zeit für eine Trennung gibt es nicht. Ja, ich weiß, der Zeitpunkt ist nie passend. An jenem Silvestermorgen musste ich noch ein paar lebenspraktische Dinge besorgen. Milch, Brot, Bier. Und, was soll ich bloß kochen? Mit leerem Trennungsmagen einkaufen gehen, ist geil! Jeder Geruch bringt Bewegung in die Straße vom Magen aufwärts. Fassungslos such ich zwischen den Regalen nach Antworten. Tiefkühlkost.

Kotze in der Gefriertruhe

Gleich kotz ich in die Gefriertruhe! Denk ich noch, als ich mich über die geöffnete Schiebefläche beuge. Und schon ergießt sich die gelbe Galle über gefrorenes Pangasiusfilet, Lachs, und Tintenfisch. Was für ein Aufstand! Silvestermorgen bei Kaufland: Eine Frau erbricht sich in eine Gefriertruhe. Der herbeieilende Auszubildende verlor gleich auf dem Weg zu mir die Fassung, stotterte was von: „ich…ich…ich …Wischeimer…“, und begab sich mit schnellen Schritten in eine andere Richtung. Eine Menschentraube bildet sich um mich, und schnattert empört. In der benachbarten Kühltruhe liegen die Gänse in Teilen, welche es Weihnachten nicht bis auf den Tisch einer glücklichen Familie schafften, und nun als Sonderangebot unter die Leute gebracht werden sollen.

„Die is ja jetzt schon besoffen!“

Wieder einmal wird meine Hoffnung auf eine plötzliche Öffnung des Bodens unter mir enttäuscht. Harry Potter könnte mir doch mal sein Cap leihen. Unsichtbar, und sich schnellstmöglich verdrücken- das wär genial. Oder Superman bahnt sich einen Weg durch die Meute, nimmt mich in seine muskulösen Arme, und wir fliegen in den abendroten Himmel davon. Aber, nein. Stattdessen ist es noch immer Silvester, morgens um halb zehn, ich hänge sehr unelegant an der Truhe, unbekannte Menschen äußern unangebracht laute Mitteilungen- wie: „Die is ja jetzt schon besoffen!“; „Das sieht man der ja schon an!“…Verstohlen steckt mir eine junge Mutter eine Packung Taschentücher unter den missbilligenden Blicken der anderen Teilnehmer des Spektakels zu, und flüchtet.

Happy New Year!

Keine Rettung naht. Jetzt würde ich auch mit dem Glöckner von Notre Dame vorlieb nehmen. Sein Anblick wär hilfreich. Eilige Schritte. Ich hebe versuchsweise meinen Blick. Der Filialleiter! Er schiebt mich scheinbar mehr aus Angst vor einer Ausbreitung des Tumults, als aus reinem Mitgefühl Richtung Notausgang. Das spür ich an seiner derben Art, mit der er mich am rechten Oberarm hinter sich her zieht. Unterwegs wirft er den Reinigungskräften Befehle zu. Nun stehe ich auf der Straße. Ohne Einkauf. Inzwischen ist es halb zwölf. Bis 14 Uhr haben einige Läden geöffnet. Ich versuche es bei Rewe. Schlangen, wie damals in der Kaufhalle. Verärgerte Wartende werden von Verkäuferinnen mit Kaugummis beruhigt. Mein inneres Gleichgewicht ist halbwegs wieder hergestellt. Nach einer Stunde verlasse ich mit dem Nötigsten, und doch wieder Dingen, welche ich gar nicht brauche, den Laden. Elf Stunden später beginnt ein neues Jahr.

Über die Autorin:

Bettina ist eine von den Künstlerinnen, die ihre Kreativität eher in der Stille ausüben. Ein kleines liebevoll gestaltetes Notizbuch gefüllt mit Gedanken, Gedichten und Stichworten, ist ihr ständiger Begleiter. Einmal ein eigenes Buch veröffentlichen, das ist Bettinas Traum. Wenn sie nicht gerade ihren Gedanken nachhängt, kümmert sie sich liebevoll um ihren Nachwuchs und die satirisch-politische Zukunft unseres Landes. Bettina ist Kreisvorsitzende des Kreisverbandes Potsdam der Partei Die Partei.

Gastbeitrag: Single-Plattformen – Warum ich Erdbeerjoghurt suche

18 Kommentare

Ich freue mich wieder einen Gastbeitrag veröffentlichen zu können. Partnersuche ist manchmal wie die Auswahl eines Joghurts aus dem Supermarktregal. Am Ende sind doch nicht die leckeren Erdbeeren drin, die auf dem Etikett zu sehen waren. Viel Spaß beim Lesen!

Ich habe mich neulich mit einer Bekannten unterhalten. Sie ist Langzeit-Single und hat die Partnersuche an den Nagel gehängt. „Weißt Du“, sagte sie, „Das Problem heutzutage ist die große Auswahl durch Single-Gruppen und Dating-Portale. Wenn es nicht perfekt passt, nimmt man halt die Nächste oder den Nächsten. Deshalb bin ich auch nicht mehr daran interessiert mich mit jemanden zu treffen. Es tut mir nicht gut. Immer diese Enttäuschungen.
Ich bleibe Single, bis der Zufall daran etwas ändern will und mir eine Chance zum Verlieben gibt.“

„Back to the roots“ also. Wurzelgemüse statt passenden Partner

Denn eines ist klar, auch in Zeiten von Single-Plattformen, werden die meisten Partner immer noch im Freundes- und Bekanntenkreis gefunden. Das sind dann Gelegenheitsbeziehungen, die aufgrund mangelnder Auswahl entstehen. Oft wird es nach der ersten Verliebtheit schwierig und eine Trennung kann einen ganzen Freundeskreis zerreißen. Tatsächlich sehe ich die große Auswahl in Facebook-Gruppen und Singlebörsen als Chance. Solange man sich davon nicht irreführen lässt. Man sollte nämlich schon eine Vorstellung davon haben, was man sucht. Welche Eigenschaften sind mir wichtig, welche nicht. Natürlich sollte man seine Kompromisbereitschaft nicht zugunsten des vermeidlich einfachen Ersatzes auf einer solchen Plattform, opfern. Lernt Euch kennen, per Chat, Telefon und stellt die wichtigen Fragen.
Verstellt Euch nicht und seid ehrlich. Aber wartet nicht zu lange mit einem Date, wenn im Vorfeld das Herz, der Kopf, und der Instinkt ein gutes Gefühl geben.

Partnersuche online, ist wie Joghurt kaufen im Supermarkt!

So eine Single-Plattform hat schon was von einem Joghurtregal im Supermarkt.
Nehmen wir mal einfach mal an, ich möchte eine Partnerin mit Erdbeergeschmack. Nein Quatsch, ich möchte natürlich einen Erdbeerjoghurt kaufen. Davon gibt es im Kühlregal sechs Sorten. Dann bemerkt man, dass es auch noch Pfirsich, Kirsche und Bircher Müsli gibt. Könnte man ja auch mal probieren. Und dann sind da ja ganz viele andere Sorten: saisonale, neue, exotische, gesunde, vegane, linksdrehende und rechtsdrehende Geschmacksrichtungen, sie sehen alle so lecker aus und…

STOp! Erbeerjoghurt!!!

Nur Erdbeerjoghurt. Also nehme ich den ersten Erdbeerjoghurt der mir in die Hand fällt und versuche mein Glück. Wenn er nicht geschmeckt hat, stehe ich bald darauf wieder vor dem Joghurtregal. Wieder all‘ die Verlockungen, doch ich will ja Erdbeerjoghurt. Also greife ich mir die nächste Sorte. Ich bin ganz optimistisch, dass irgendwann mein Erdbeerjoghurt dabei ist. Hier stößt die Partnerwahl im Freundeskreis gerne an ihre Grenzen. Dort bekommt man oft nur Pfirsich- oder Kirchjoghurt, obwohl man eigentlich einen Erdbeerjoghurt bräuchte, um wirklich glücklich zu werden. Hier liegen die Chance bei der online Partnersuche. Man kann die potentiell passenden Partner kennenlernen, günstigerweise einen nach dem anderen. Aber man sollte eben vorher wissen, was die Eigenschaften an einem Menschen sind, mit denen dieser einen selbst einfach glücklich machen kann. Die Eigenschaften, die einen ganz normalen, fehlerhaften Menschen für uns perfekt erscheinen lassen.